こんにちは！全力ストレッチ西梅田です♪

今回はどんな方にストレッチがおすすめか紹介していきます！

直球に言うとみなさんに必要です！

・体が硬い人/柔らかい人

・スポーツしている人

・サラリーマン/OLさん

・学生さん/おじいちゃんおばあちゃん

上記に関係なく皆さんに必要なんです！！

 

なぜか？

 

前回の投稿でもお伝えしましたが『ストレッチは筋肉の凝りは縮んで固まることによって起きます。』

筋肉を放置することで柔らかさを失い、固まってしまします。

 

固まるスピードは個人差がございますが日々ストレッチは必要です！

 

それぞれ目的、目標……

・筋肉をつけたい！

・柔らかくなりたい！

・健康になりたい！

・凝りを解したい！

異なると思いますが、毎日ストレッチすることを推奨します(^^)

 

体が硬いから、、面倒だから、、ではなく毎日ストレッチをすることで健康な生活を送れます♪

ただ、「毎日？？」と思った方いらっしゃいますよね？

そうです。毎日は面倒だと思います。ですが、体が悲鳴あげるそのまえに撃退してあげましょう！

 

1人で心細かったりきちんとしたストレッチができてるか不安な方は是非私たちがお手伝いさせていただきます😁

 

皆さんにストレッチは必要ですがまずは自身の体を知ることから始めましょう！

初回はお試し価格でご案内させていただいております。