こんにちは！MINAMIです！
本日はストレッチと揉みほぐしの違いって？？
についてお話しします♪

結論から言うと、「ストレッチは関節を動かして筋肉を伸ばすもので、揉みほぐしは関節を動かさずに筋肉に圧をかけて筋肉のコリをほぐすもの」です(^^)

共通の効果としては、疲労回復、血行改善、リラックス効果♪ ストレッチも揉みほぐしもリラックスした状態(脱力状態)で受けるとより効果的ですよ＾＾

結局ストレッチともみほぐしどちらがいいの？
それぞれ特有の効果があるので、どちらがいいとかはありません！
どちらも目的に応じで使い分けることがベストです！

例えば、肩こりを治すには筋肉の伸縮機能を回復させることが必要ですので、ストレッチが効果的です！ですが、いきなりストレッチをするよりも、揉みほぐしで筋肉をやわらかくほぐしてから行う方が、ストレッチ効果がさらに高まります。

このように、組み合わせることが大切であり、倍の効果を得ることが出来ます♪

当店では、揉みほぐし、ストレッチ、両方を行なっていますので、
しっかりほぐして→伸ばす
ことによって身体のお悩みを根本から改善することが期待できます♪

是非一度体験しに来て下さいね♪
私のおすすめは断然90分コースです( ^ω^ )
ご予約お待ちしております～！！