こんにちは！
全力ストレッチ西梅田店のKASUMIです！

皆様、骨盤の前後の正しい傾き度はご存じでしょうか？^ ^

答えは、前傾30度です！

これより前傾でも後傾でも猫背になってしまい、首、肩、背中こりになりやすくなります(＞人＜)

本日は、自分の骨盤の傾きをチェックする簡単な方法をお伝えしたいと思います！

意識するだけでも全然違いますので、定期的にチェックして骨盤の正しい傾き度を覚えていましょう！

ーーーーーー骨盤前傾・後傾のチェック方法ーーーーーー

1、壁に踵、お尻、頭をつけて立ちます。

2、壁と腰の間に手を入れます。

3、隙間に入る手の形で自分の骨盤の傾きが分かります。

■手の形：猫の手
→正常

■手の形：拳
→骨盤前傾過度

■手の形：手のひら1枚分
→骨盤後傾

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いかがでしたか？

手のひら1枚分しか入らなかった方、もしくは拳が入った方はぜひ全力ストレッチへお越し下さいませ^ ^

当店オリジナルの体軸調整法で骨盤を正しい角度へ導きます！

お待ちしています♪♪