こんにちは！

全力ストレッチ西梅田のユイです！

 

あなたの頭の不調はどこから？？

 

不調の原因は

・首や肩凝り

・姿勢の乱れ

・メンタル、ストレス

・眼精疲労

・内臓疲労

・ホルモンバランスの乱れ

・筋肉の緊張から

 

 

また、その中でも「偏頭痛」と「緊張型頭痛」があります。

 

「偏頭痛」は、頭の片側または両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こり、吐き気を伴うこともあります。

 

「緊張型頭痛」は、精神的なストレスや、無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなる。そして、乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。

 

これらを改善していくには、、

 

ストレスを解消する、リラックスする

根本である普段の生活習慣や食生活を見直す

そして毎日少しずつストレッチを加え筋肉の緊張をほぐしてあげること！！

 

全力ストレッチではお身体の不調に合わせた施術を行なっておりますので、

是非気になった方は一度実感しにお越しください♪