こんにちは！

全力ストレッチ西梅田店のカスミです！

本日は中臀筋が腰痛の原因になる理由をお伝えします！

■中臀筋とは

お尻上部の横にある筋肉です。

骨盤を安定させ、股関節を開く作用があります。

■中臀筋が硬くなる原因

姿勢の悪さ（反り腰、片足立ち）

あぐらをかく　←中臀筋が収縮し続けている

■中臀筋が硬くなると

骨盤を調整することが不十分となり、結果として腰椎に負担がかかることで腰痛になる

腰回りの筋肉が硬くなり、腰痛になる

腰痛が気になる方は、実は中臀筋が原因かもしれません。

ぜひ中臀筋のストレッチを取り入れてみて下さい^ ^

全力ストレッチでは、痛気持ちい中臀筋のもみほぐしも体験出来ます。

お待ちいたしております！