皆さんこんにちは！

全力ストレッチ西梅田のYUIです！

本日は、胸（大胸筋）が硬いとどうなるの？？

胸筋が硬くなると、、、

・肩が上がりにくくなる

・肩甲骨が開きにくくなり、猫背になる

・呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなる

という症状に繋がります

 

大胸筋はどんな人が固まりやすくなるの？？

・姿勢が悪く、猫背になりがちな方

・胸の筋トレを行っている方

・呼吸が浅くなっている方

が硬くなりがちな筋肉です。

 

主な大胸筋の働きは

・胸板を形成する

・腕を横から前に振る

・腕を内向きに捻る

というものがあります！

 

その為、スポーツやデスクワークされてる方は特に多めに解したい筋肉ですね！

呼吸や睡眠の質も断然と変わってくるのでお家でもストレッチ入れて柔らかくしていきましょう！

全力ストレッチでは、様々な胸筋周りのストレッチを用意してるので一度効果を実感しにお越し下さい♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。