こんにちは！
全力ストレッチ西梅田店のCHIAKIです！

硬いおしりについて

最近硬いおしりの人が、非常に多いです！
座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢、歩き方などにより、おしりに凝りが生じてしまうことがあります！
おしりが硬いと、背中や股関節に痛みが出ることがあります。股関節周りやおしりの筋肉をほぐすことで痛みがやわらぎ、動かしやすくなります。おしりや太ももの筋肉は大きな筋肉なので、そこが硬くなると、いろいろなところに影響が出るので、要注意です！！
ストレッチをすることで可動域が広がり、足が軽くなったり、股関節が動かしやすくなります。
現代人は座っている時間が長いため、おしりが硬い人が多いようです。おしり周りは骨盤や股関節など、全部つながっているので、全てをほぐせばおしりもほぐれていきます。
おしりが硬い人は柔軟性がない人が多く、おしりをほぐすことで体もやわらかくなります。
また、体をほぐすと血流が良くなり、睡眠がしっかりとれるように。よく眠れれば朝もスッキリ目覚め、生活のリズムが整います。

坐骨神経や腰痛におしりを解すことで予防が期待出来ます！

全力ストレッチで解しストレッチを行って下さいね！