こんにちは！

全力ストレッチ西梅田のかえでです✨

肩こりは耳にすることが多いですが同じように目も凝るんです！

目の周りにも細かい筋肉が沢山あります！ 目の前にあるパソコン・ケータイの画面を見たり、遠くの時計を見たりといった、焦点を合わせる機能は、「毛様体筋」の働きによるものなのですが自律神経系の働きが乱れると、毛様体筋にも影響し、緊張が強まりピントの調整機能が低下するおそれがあります💦

すると、目の疲労感や見えにくいといった不快な状態になるのですがこの不快感が情報として脳へ伝わり、ストレス反応を起こします。

そして首・肩・背中の筋肉を硬くこわばらせるようになってしまい、それが連日ともなると目の調整機能も回復しにくくなり、肩こりが慢性化していくこととなります！

つまり目からの疲労で目以外の部分も凝り、悪化していきます。。

簡単に改善できればいいのですが習慣づいてしまった目の動きや凝りはなかなか治しにくいです。 そうなる前の土台作りとして自宅でもストレッチ頑張っていきましょう☆

私もコンタクトを着用して目が疲れやすいので一緒にストレッチしましょう(^^)

KAEDE🐶