こんにちは！MINAMIです！
セルフストレッチとパーソナルストレッチの違いについて☝️

よくお客様から、自分でストレッチをしても全然柔らかくならない、効果が出ない等のお悩みをお聞きします🥺

セルフストレッチでは、筋肉を伸ばすときに筋肉に力が入ってしまい、筋肉が全然リラックスできていません
💦なのでそのままストレッチを続けてもあまり効率が出ません(>_<)
また自分の伸ばしたい筋肉を伸ばそうとしてもなかなかストレッチが入らなかったり、しっかり狙った筋肉を効率的にストレッチしようとするのは難しいです🤨

それに比べて、パーソナルストレッチではトレーナーが身体を誘導してくれるので、身を任せておけば自然に筋肉が伸びます🧘‍♀️✨常に全身を脱力できるので、効率よくストレッチができますよ◎🔥

パーソナルストレッチのおすすめの頻度としては、
1週間から10日に1回パーソナルストレッチを受けることをおすすめします☺️
その間も自分でセルフストレッチを行うとより良いです♪

セルフストレッチでは伸ばしきれない関節や筋肉をパーソナルストレッチでしっかりと伸ばして一緒にお身体改善していきましょう💪❣️

初回は90分コースがおすすめです☑️

ご予約はホットペッパーかお電話かLINEで承っております🌟
お気軽にお問い合わせ下さい😊

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全力ストレッチ　西梅田店
〒530-0003
大阪市北区堂島2-2-38楽ビル3F
☎️06-4256-6886
営業時間 10:00〜22:00
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