こんにちは！
全力ストレッチ西田店CHIAKIです♪

今日は暑いので熱中症についてです！

熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます！！

暑い環境に体が適応できず体温の調整がうまくいかなくなる、
汗をたくさんかくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れることが原因となります。
主な症状は、めまい、だるさ、吐き気・嘔吐などです。

熱中症を防ぐためには、こまめに水分や塩分を補給することが重要です。
室内ではエアコンや扇風機などの使用を心がけましょう。
気温の高い日には、日中の外出はできるだけ控えることも大切です！

熱中症には十分に気をつけて暑い夏を乗り切りましょうね！

CHIAKI